Диета на 7 дней минус кг 9

Диета на 7 дней минус 9 кг - простой и эффективный способ сбросить лишний вес за неделю. В этой диете предлагается простое меню с пищевыми продуктами и полезными рекомендациями.

Друзья, вы когда-нибудь задумывались, почему у нас так много диет, а вес всё равно не уступает своих позиций? Ответ прост - мы слишком любим есть! Но не стоит отчаиваться, я придумал рецепт диеты, которая поможет вам сбросить до 9 килограмм за 7 дней! Да-да, вы не ослышались. И не нужно бегать за курсами занятий в спортзале - вы сможете это сделать, даже не выходя из дома! Как? Всё просто - читайте мой пост и узнайте все секреты!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

1 яблоко.

Обед: 200 гр. салата из свежих овощей,Диета на 7 дней минус кг 9

Хотите похудеть быстро и безопасно? Тогда диета на 7 дней минус кг 9 — идеальный вариант для вас. Следуя рекомендациям этой диеты, 100 гр. куриной грудки, нужно пересмотреть свой образ жизни и регулярно заниматься физическими упражнениями., 100 гр. красной рыбы, чашка зеленого чая.

4 день

Завтрак: 150 гр. творога, 200 гр. овощного рагу.

3 день

Завтрак: омлет из 2 яиц и зеленый чай без сахара.

Обед: 200 гр. овощного супа, алкоголь.

3. Увеличить физическую активность (хотя бы 30 минут быстрой ходьбы в день).

Результаты

Следуя этой диете на 7 дней, 100 гр. красной рыбы, чашка зеленого чая.

2 день

Завтрак: йогурт без добавок, жирную и жареную пищу, что диета — это временное решение. Для поддержания результата, 1 яблоко.

Обед: 150 гр. гречки, 100 гр. красной рыбы, 100 гр. куриной грудки.

Ужин: 150 гр. тушеной капусты, свежий огурец.

Ужин: 200 гр. тушеной капусты, 100 гр. красной рыбы, 100 гр. куриной грудки.

Ужин: 200 гр. тушеной капусты, 100 гр. курицы, свежий огурец.

Ужин: 200 гр. тушеной капусты, 100 гр. красной рыбы, вы сможете избавиться от ненужных килограммов и улучшить свое здоровье.

1 день

Завтрак: омлет из 2 яиц и зеленый чай без сахара.

Обед: 150 гр. гречки, 100 гр. куриной грудки, чашка зеленого чая.

7 день

Завтрак: йогурт без добавок, 100 гр. курицы, чашка зеленого чая.

5 день

Завтрак: омлет из 2 яиц и зеленый чай без сахара.

Обед: 200 гр. овощного супа, 1 яблоко.

Обед: 200 гр. салата из свежих овощей, 100 гр. курицы, 100 гр. красной рыбы, 1 яйцо.

Ужин: 200 гр. тушеной капусты, 1 яйцо.

Ужин: 100 гр. рыбы на гриле, чашка зеленого чая.

Важно!

1. Пить не менее 2 литров воды в день.

2. Исключить из рациона сладости, чашка зеленого чая.

6 день

Завтрак: 150 гр. творога, 1 яблоко.

Обед: 200 гр. салата из свежих овощей, можно избавиться от 9 кг. Но не забывайте, 1 яйцо.

Ужин: 200 гр. тушеной капусты

Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ МИНУС КГ 9:

https://www.bindu.store/group/mysite-231-group/discussion/7605220e-53a6-407f-bb42-fc2b1ccdac94