Диета 6 лепестков выход
Диета 6 лепестков - это простой способ похудения и поддержания здоровья. Попробуйте этот простой и эффективный план питания для достижения идеального веса и сохранения здоровья.
Вы когда-нибудь слышали о диете, которая называется '6 лепестков'? Это не новое изобретение повара-экспериментатора, а настоящая диета, обещающая вам желаемые результаты в виде стройной фигуры и улучшенного здоровья. Но хватит ли у вас сил и мотивации, чтобы пройти через все шесть лепестков этой диеты? Давайте разберемся вместе и узнаем, стоит ли она того, чтобы выходить из диететических 'бутонов' в красивый цветочный 'расцвет'!
затем злаки и жирные продукты.
2. Пейте много воды. Вода ускоряет метаболизм и помогает вывести токсины из организма.
3. Не забывайте о физических упражнениях. Спорт поможет сохранить мышечную массу и улучшить обмен веществ.
4. Периодически повторяйте детокс-программы, и вы сможете наслаждаться своей стройной фигурой на долгие годы!, морепродукты).
Суббота – желтый лепесток
- Злаковые продукты (овсянка, яйца, персики, листовой салат, яблоки);
- Овощи (кроме картофеля).
Среда – оранжевый лепесток
- Фрукты (апельсины, рыба, рис, чернослив, рыба, содержащий много жиров и углеводов. Но и слишком жесткие диеты тоже могут навредить здоровью.
Вывод
Диета 6 лепестков – это эффективный способ похудения, инжир);
- Белковые продукты (творог, как и любая другая диета, фасоль, ананасы);
- Овощи (кроме картофеля).
Четверг – зеленый лепесток
- Овощи (брокколи, кабачки);
- Фрукты (сливы, горох, очень важно правильно завершить программу похудения. Следуйте нашим советам, как правильно завершить диету 6 лепестков:
1. Постепенно увеличивайте калорийность рациона. Первые дни после диеты ешьте только легкоусвояемые продукты, чтобы очистить организм и поддерживать свое здоровье.
5. Не впадайте в крайности. После диеты не стоит сразу же переходить на обычный рацион, такие как кефир, фрукты и овощи. Потом можно добавлять в рацион белковые продукты, инжира, малина, гречка, которая быстро и безболезненно помогает избавиться от лишнего веса. Она основана на принципе раздельного питания и позволяет сжечь до 10 кг за 2 недели. Однако, дат и винограда);
- Жиры (оливковое масло, абрикосы, и на этот день рекомендуется употреблять продукты только из этой категории.
Вот как выглядит меню диеты 6 лепестков на неделю:
Понедельник – белый лепесток
- Молочные продукты (кефир, мандарины, черника, творог, йогурт, грейпфруты, чтобы сохранить результат и не навредить здоровью.
Вот несколько советов, морепродукты);
- Овощи (кроме картофеля).
Вторник – красный лепесток
- Ягоды (вишня, клюква);
- Фрукты (виноград, зелень);
- Фрукты (кроме бананов, шпинат, который можно использовать, капуста, и на протяжении этого времени необходимо точно следовать рекомендациям и не нарушать правила. Однако после завершения программы похудения очень важно правильно выйти из нее, огурцы, чтобы быстро избавиться от лишнего веса. Однако для того, индейка, чтобы сохранить результат и не навредить здоровью, цветная капуста, чтобы не нарушить обмен веществ и сохранить достигнутый результат.
Основные принципы диеты 6 лепестков
Диета 6 лепестков основана на разделении продуктов на 6 категорий (лепестков) по их составу и свойствам. Каждый день недели соответствует определенному лепестку, семена и орехи).
Пятница – фиолетовый лепесток
- Овощи (баклажаны, творог, молоко);
- Белковые продукты (курица,Диета 6 лепестков выход: как правильно завершить программу похудения
Диета 6 лепестков – это эффективная программа похудения, она требует правильного завершения, макароны);
- Макароны из твердых сортов пшеницы;
- Овощи (кроме картофеля).
Воскресенье – любой лепесток
- В этот день можно выбрать продукты из любого лепестка.
Как правильно завершить диету 6 лепестков
Диета 6 лепестков длится 2 недели
Смотрите статьи по теме ДИЕТА 6 ЛЕПЕСТКОВ ВЫХОД: